2004년 12월 24일
조미료 1큰술당 칼로리 랭킹.
02등 참기름 - 132Kcal - 15g
03등 마가린 - 129Kcal - 18g
04등 마요네즈 - 117Kcal - 18g
05등 땅콩버터 - 114Kcal - 18g
06등 식용유 - 110Kcal - 12g
07등 물엿 - 59Kcal - 18g
08등 흰설탕 - 50Kcal - 13g
09등 꿀 - 50Kcal - 19g
10등 황설탕 - 42Kcal - 11g
11등 잣 - 39Kcal - 6g
12등 깨소금 - 36Kcal - 6g
13등 녹말가루 - 34Kcal - 10g
14등 고추장 - 33Kcal - 15g
15등 밀가루 - 30Kcal - 8g
16등 겨자갠것 - 28Kcal - 15g
17등 춘장 - 28Kcal - 15g
18등 청국장 - 27Kcal - 15g
19등 조미용술 - 25Kcal - 15g
20등 된장 - 24Kcal - 15g
21등 토마토케첩 - 19Kcal - 16g
22등 다진마늘 - 16Kcal - 11g
23등 고추가루 - 15Kcal - 6g
24등 올리고당 - 15Kcal - 18g
25등 후추가루 - 9Kcal - 3g
26등 진간장 - 8Kcal - 15g
27등 국간장 - 8Kcal - 15g
28등 다진생강 - 7.5Kcal - 11g
29등 다진파 - 2Kcal - 6g
30등 식초 - 1Kcal - 10g
31등 소금 - 0Kcal - 9g
사실 이런거 계산해가면서 먹는다면 스트레스 받아서 일찍 죽을 것 같지만
그래도 어느정도는 염두에 둬야할 것 같습니다.
이런 조미료 부분에서 엄청나게 칼로리를 먹기 때문이죠.
조미료는 아니지만.. 제가 우유를 즐겨마시는데 이 우유에 들어가는 칼로리가
상당합니다. 저지방 우유로 바꾸고 난것이 체중감량에 상당한 도움이 된것 같거든요.
모르고 먹는것들이 우리들의 살들에 공헌을 한답니다 :)
자신은 아무리 안먹고 안먹고 안먹어도 살이 안빠진다면 별로 생각하지 않고
있던 것에서 칼로리가 생길 확률이 높으니 (마실것같은 부분이나 음식의 조미료등..)
한번쯤 되짚어보시길..
# by | 2004/12/24 15:30 | Blah-Blah | 트랙백 | 덧글(0)
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